"Auf den Kopf gestellt"

Shirsasana, der Kopfstand

ist eine sehr wirkungsvolle und auch herausfordernde Yogahaltung und wird daher zu Recht auch der „König der Asanas“ genannt.

Neben den positiven und verjüngenden Wirkungen auf z.B. den Muskeltonus, Hormon- und Nervensystem, werden auch Konzentration, Mut und Selbstvertrauen gefördert.
Doch braucht es auch Geduld, Kraft, Mut und auch Zeit diese Asana zu üben.

 

Wir laden Dich zu diesem besonderen

Shirsasana Workshop ein.

Dieser Workshop bietet Dir die Möglichkeit, Dich Schritt für Schritt der Haltung anzunähern. So bist Du in der Lage selbstständig, kontrolliert und sicher in den Kopfstand zu kommen.

Inhalt des Workshops

  • Wirkungen des Kopfstandes
  • Kräftigung wichtiger Körperpartien
  • Vorübungen
  • Schritt-für-Schritt-Anleitung in den Kopfstand
  • Variationen

Wir üben auch mit dem Kopfstandhocker, einem Hilfsmittel, mit dem Du keinen Druck auf Kopf und Halswirbelsäule hast und trotzdem alle positiven Wirkungen entfalten kannst.

Solltest Du Bluthochdruck, oder Augenerkrankungen haben, kläre bitte vorher mit Deinem Arzt ab, ob diese Übungen für Dich geeignet sind.

Termine und Zeiten

Samstag 
25. Januar 2020
15.00 – 18.00 Uhr

(Die Teilnehmerzahl ist begrenzt)

 

Kursleiterin:

Petra Grävell

Energieausgleich 45,- €
(im Voraus zu entrichten)

Adresse

Dinslakener Straße 143
46562 Voerde

Damit Du einen guten Start hast ist es sinnvoll ca. 15 Minuten vor Kursbeginn einzutreffen.

So kannst Du in Ruhe ankommen, einen Tee oder Wasser trinken und Dich evtl. auch umziehen.

Bring bitte bequeme Kleidung, warme Socken und vielleicht auch eine Jacke mit.

Da wir barfuß üben, brauchst Du keine Sportschuhe.

Anmeldung für Shirsasana "Auf den Kopf gestellt"

Verbindliche Anmeldung

Datenschutz

12 + 11 =

Impressum:
Petra Grävell
Vorstand Om Tare e.V.
Büro - Am Leitgraben 65
D-46562 Voerde

Kontakt:
phone: +49 (0) 2855 169 117
mobil:  +49 (0) 178 855 235 6
e-mail:  info@om-tare.de

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