Neue Yoga Kurse – Jetzt anmelden …
Unsere Kurse sind von den Krankenkassen zertifiziert.
HIer finden Sie die Auswahl der aktuellen Kursangebote – viel Spaß beim stöbern …
Dazu gehören
- Körperhaltungen
- Bewegungsabläufe
- Atemtechniken und Entspannung
Die Kurse sind für jeden geeignet, gleichgütig welchen Alters oder Kondition. Diversen Einschränkungen der Beweglichkeit wird mit angemessenen Variationen begegnen.
Yoga für Anfänger
Kurs: Hatha Yogakurs für Anfänger I
In diesem 10-wöchigen Kurs lernst Du die Grundlagen des Hatha Yoga nach Swami Shivananda.
Dazu gehören:
- Körperhaltungen (Asanas)
- Bewegungsabläufe (Sonnengruß)
- Atemtechniken (Pranayama)
- Entspannung
Du verbesserst Deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Das führt zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und so zu tiefer Entspannung.
Der Kurs ist für jeden geeignet, gleichgültig welchen Alters oder Kondition.
Diversen Einschränkungen der Beweglichkeit wird mit angemessenen Variationen begegnet.
So gewinnst Du ein neues Körpergefühl, tiefere geistige und körperliche Entspannung und bist so in Deinem Alltag dem Stress besser gewachsen.
Anfänger Kurs I (donnerstags 10:30 – 12:00 Uhr)
Termine: 10 x 90 min, jeweils donnerstags 10:30 –12:00 Uhr
Kursdauer: 17.10.2019 – 19.12.2019
Kursleiterin: Petra Grävell, Yogalehrerin ( BYVG)
Ort: Zentrum „Leben in Balance“, Dinslakener Straße 143, 46562 Voerde
Ausstattung: Matten, Gurte, Blöcke und Decken sind vorhanden, Wasser- und Tee-Ausschank gibt es vor und nach jeder Stunde. Falls Du oft bei uns bist und Dein eigenes Equipment nicht immer hin und her tragen möchtest, kannst Du Ablagefächer für Deine eigene Matte, Dein Kissen oder anderes nutzen.
Kursgebühren: 130 Euro/Kurs, im Voraus zu entrichten
Kurs: Hatha Yogakurs für Anfänger II
In diesem 10-wöchigen Kurs lernst Du die Grundlagen des Hatha Yoga nach Swami Shivananda.
Dazu gehören:
- Körperhaltungen (Asanas)
- Bewegungsabläufe (Sonnengruß)
- Atemtechniken (Pranayama)
- Entspannung
Du verbesserst Deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Das führt zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und so zu tiefer Entspannung.
Der Kurs ist für jeden geeignet, gleichgültig welchen Alters oder Kondition.
Diversen Einschränkungen der Beweglichkeit wird mit angemessenen Variationen begegnet.
So gewinnst Du ein neues Körpergefühl, tiefere geistige und körperliche Entspannung und bist so in Deinem Alltag dem Stress besser gewachsen.
Anfänger Kurs II (donnerstags 17:30 – 19:00 Uhr)
Termine: 10 x 90 min, jeweils donnerstags 17:30 – 19:00 Uhr
Kursdauer: 12.09.2019 – 21.11.2019
Kursleiterin: Petra Grävell, Yogalehrerin ( BYVG)
Ort: Zentrum „Leben in Balance“, Dinslakener Straße 143, 46562 Voerde
Ausstattung: Matten, Gurte, Blöcke und Decken sind vorhanden, Wasser- und Tee-Ausschank gibt es vor und nach jeder Stunde. Falls Du oft bei uns bist und Dein eigenes Equipment nicht immer hin und her tragen möchtest, kannst Du Ablagefächer für Deine eigene Matte, Dein Kissen oder anderes nutzen.
Kursgebühren: 130 Euro/Kurs, im Voraus zu entrichten
Spezielle Yogakurse
Kurs: Yoga für die Faszien
Yoga, besonders das Hatha Yoga nach Swami Shivananda, ist schon für sich ein gutes Faszientraining. .
Durch leichte Modifikationen der Asanas und diversen Hilfsmitteln, wie Bälle und Rollen, können wir die positiven Wirkungen auf die Faszien noch steigern. Dabei werden die Faszien gedehnt und bewegt und so Verklebungen und Verfilzungen gelöst.
Yoga für die Faszien lindert Schmerzen und schafft Entspannung
Der Kurs ist so konzipiert, dass auch Anfänger mitmachen können.
Yoga für die Faszien (mittwochs 17:00 – 18:30 Uhr)
Termine: 10 x 90 min, jeweils mittwochs 17:00 – 18:30 Uhr
Kursdauer: 09.10.2019 – 11.12.2019
Kursleiterin: Petra Grävell, Yogalehrerin ( BYVG)
Ort: Zentrum „Leben in Balance“, Dinslakener Straße 143, 46562 Voerde
Ausstattung: Matten, Gurte, Blöcke und Decken sind vorhanden, Wasser- und Tee-Ausschank gibt es vor und nach jeder Stunde. Falls Du oft bei uns bist und Dein eigenes Equipment nicht immer hin und her tragen möchtest, kannst Du Ablagefächer für Deine eigene Matte, Dein Kissen oder anderes nutzen.
Kursgebühren: 130 Euro/Kurs, im Voraus zu entrichten
Kurs: Yoga auf dem Stuhl
Dieser 10-wöchige Kurs ist für alle geeignet, die aus diversen Gründen nicht mehr auf dem Boden kommen, aber die positiven Wirkungen des Yoga nutzen möchten.
Die Übungen werden grundsätzlich sitzend, oder im Stehen geübt. Der Stuhl dient dabei nicht nur als Sitzgelegenheit, sondern auch als Stütze.
Kraft und Beweglichkeit werden wieder aufgebaut, Balance und Koordinationsfähigkeit gefördert.
Yoga auf dem Stuhl (donnerstags 09:00 – 10:00 Uhr)
Termine: 10 x 60 min, jeweils donnerstags 09:00 – 10:00 Uhr
Kursdauer: 17.10.2019 – 19.12.2019
Kursleiterin: Petra Grävell, Yogalehrerin ( BYVG)
Ort: Zentrum „Leben in Balance“, Dinslakener Straße 143, 46562 Voerde
Ausstattung: Matten, Gurte, Blöcke und Decken sind vorhanden, Wasser- und Tee-Ausschank gibt es vor und nach jeder Stunde. Falls Du oft bei uns bist und Dein eigenes Equipment nicht immer hin und her tragen möchtest, kannst Du Ablagefächer für Deine eigene Matte, Dein Kissen oder anderes nutzen.
Kursgebühren: 95 Euro/Kurs, im Voraus zu entrichten
Verbindliche online Anmeldung
Die Kursgebühren von 130 Euro/Kurs
sind im Voraus zu entrichten.
Die Kontodaten zur Überweisung siehst du hier nach Absendung des Formulars.
Nach Eingang der Zahlung erhält du eine Anmeldebestätigung per e-mail.
Impressum:
Petra Grävell
Vorstand Om Tare e.V.
Büro - Am Leitgraben 65
D-46562 Voerde
Kontakt:
phone: +49 (0) 2855 169 117
mobil: +49 (0) 178 855 235 6
e-mail: info@om-tare.de
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