Kurs: Sanfte Forderung

Ein klassischer Hatha Yoga Kurs nach Swami Shivananda, geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger.

Dazu gehören:

• Atemübungen
• Sonnengruß
• Asanas
• Entspannung und Meditation

Durch stetige Wiederholung der Abläufe in diesem Kurs, entfaltet Yoga seine außergewöhnliche und meditative Wirkung.

• Kraft und Flexibilität wird sanft und kontinuierlich aufgebaut
• der Geist kommt schneller zur Ruhe

Erlebe so die Entwicklung Deiner Yogapraxis

Kursbeginn: 06.01.- 10.03. 2025
10 x 90 Minunten jeweils montags 17:30 Uhr

Kursgebühr:  165,00 €
jeweils im Voraus zu entrichten

Ort: Zentrum „Leben in Balance“
Dinslakener Straße 143, 46562 Voerde

Kursleiterin: Petra Grävell, Yogalehrerin ( BYVG)

Kurs: Starker Rücken (ausgebucht)

Durch Fehlhaltungen und Fehlbelastung sind Rückenschmerzen mittlerweile zu einer Volkskrankheit geworden.

In diesem Kurs werden durch speziell für den Rücken ausgerichtete Übungen

• Blockaden und Verspannungen gelöst
• Die Körpermitte neu ausgerichtet und Kraft aufgebaut
• Der Schulter-Nackenbereich gedehnt und entspannt

Stärkt die Rückengesundheit und ist für alle geeignet.

Kursbeginn: 07.01. – 11.03. 2025
10 x 90 Minunten jeweils dienstags 17:30 Uhr

Kursgebühr: 165,00 €
jeweils im Voraus zu entrichten

Ort: Zentrum „Leben in Balance“
Dinslakener Straße 143, 46562 Voerde

Kursleiterin: Petra Grävell, Yogalehrerin ( BYVG)

Kurs: Mantra Yoga

Erlebe klassisches Hatha-Yoga nach Sivananda in einer einzigartigen Form.
In diesem Kurs verbinden wir die kraftvolle Wirkung traditioneller Mantren mit der bewussten Praxis der Asanas.

Sanfte Musik begleitet Dich durch die Stunde, schenkt Deinem Atem Tiefe, lenkt Deinen Geist nach innen.Die Klänge der Mantren wirken direkt auf Dein Nervensystem, lösen Stress, fördern Konzentration und schenken meditative Tiefe.

Dieser Kurs ist für alle geeignet – ob Einsteiger oder erfahrene Yogis. Die Mantren schaffen einen Raum, in dem jeder seine ganz individuelle Erfahrung machen kann.

Kursbeginn: 08.01. – 12.03.2025

10 x 90 Minuten jeweils mittwochs  17:30 Uhr

Kursgebühr: 165,00 €
jeweils im Voraus zu entrichten

Kursleiterin: Petra Grävell, Yogalehrerin ( BYVG)

Ort: Zentrum „Leben in Balance“,
Dinslakener Straße 143, 46562 Voerde

Kurs: Alles für den Rücken

Bei Rückenproblemen tut Yoga einfach gut.

In diesem Kurs werden Asanas aus dem Hatha Yoga geübt.
Der Rückenbereich wird sanft mobilisiert, gekräftigt und gedehnt.
Bereits vorhandene Rückenschmerzen können so gelindert werden.

Dieser Kurs wirkt ganzheitlich und ist für Anfänger geeignet.

Kursbeginn: 09.01. – 13.13. 2025
10 x 90 Minunten jeweils donnerstags 10:30 Uhr

Kursgebühr: 165,00 €
jeweils im Voraus zu entrichten

Kursleiterin: Petra Grävell, Yogalehrerin ( BYVG)

Ort: Zentrum „Leben in Balance“,
Dinslakener Straße 143, 46562 Voerde

Kursgebühr: 150€ im Voraus zu entrichten

Kurs: Tiefe Entspannung (Yin Yoga)

In diesem Kurs praktizieren wir ein sehr ruhiges und passives Yoga, auch bekannt als Yin Yoga.

Wir bereiten uns mit sanften Atem- und Dehnübungen vor.
Danach werden die Positionen achtsam eingenommen und lange gehalten.
Wir haben Zeit, loszulassen.

So kann man tief in die Asana hinein entspannen und kommt zu innerer Ruhe.
Verborgene Verspannungen können bis tief in die Körperstrukturen losgelassen werden.

Wellness pur

Kursbeginn: 09.01. – 13.13. 2025
10 x 90 Minunten jeweils donnerstags 17:30 Uhr

Kursgebühr: 165,00 €
jeweils im Voraus zu entrichten

Kursleiterin: Petra Grävell, Yogalehrerin ( BYVG)

Ort: Zentrum „Leben in Balance“,
Dinslakener Straße 143, 46562 Voerde