Dazu gehören

• Körperhaltungen
• Bewegungsabläufe
• Atemtechniken und Entspannung

Die Kurse sind für jeden geeignet, gleichgütig welchen Alters oder Kondition. Diversen Einschränkungen der Beweglichkeit wird mit angemessenen Variationen begegnen.

Kurs: Hatha Yogakurs für Anfänger I

In diesem 10-wöchigen Kurs lernst Du die Grundlagen des Hatha Yoga nach Swami Shivananda.

Dazu gehören:

• Körperhaltungen (Asanas)
• Bewegungsabläufe (Sonnengruß)
• Atemtechniken (Pranayama)
• Entspannung

Du verbesserst Deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Das führt zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und so zu tiefer Entspannung.

Der Kurs ist für jeden geeignet, gleichgültig welchen Alters oder Kondition.
Diversen Einschränkungen der Beweglichkeit wird mit angemessenen Variationen begegnet.

So gewinnst Du ein neues Körpergefühl, tiefere geistige und körperliche Entspannung und bist so in Deinem Alltag dem Stress besser gewachsen.

Anfänger Kurs I  (dienstags 20:00 – 21:30 Uhr)
Termine: 10 x 90 min, jeweils dienstags 20:00 – 21:30 Uhr

Kursdauer: 11.06.2019 – 13.08.2019

Kursleiterin: Petra Grävell, Yogalehrerin ( BYVG)

Ort: Zentrum „Leben in Balance“, Dinslakener Straße 143, 46562 Voerde

Ausstattung: Matten, Gurte, Blöcke und Decken sind vorhanden, Wasser- und Tee-Ausschank gibt es vor und nach jeder Stunde. Falls Du oft bei uns bist und Dein eigenes Equipment nicht immer hin und her tragen möchtest, kannst Du Ablagefächer für Deine eigene Matte, Dein Kissen oder anderes nutzen.

Kursgebühren: 130 Euro/Kurs, im Voraus zu entrichten

Kurs: Hatha Yogakurs für Anfänger II

In diesem 10-wöchigen Kurs lernst Du die Grundlagen des Hatha Yoga nach Swami Shivananda.

Dazu gehören:

• Körperhaltungen (Asanas)
• Bewegungsabläufe (Sonnengruß)
• Atemtechniken (Pranayama)
• Entspannung

Du verbesserst Deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Das führt zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und so zu tiefer Entspannung.

Der Kurs ist für jeden geeignet, gleichgültig welchen Alters oder Kondition.
Diversen Einschränkungen der Beweglichkeit wird mit angemessenen Variationen begegnet.

So gewinnst Du ein neues Körpergefühl, tiefere geistige und körperliche Entspannung und bist so in Deinem Alltag dem Stress besser gewachsen.

Anfänger Kurs II  (donnerstags 17:30 – 19:00 Uhr)
Termine: 10 x 90 min, jeweils donnerstags 17:30 – 19:00 Uhr

Kursdauer: 27.06.2019 – 29.08.2019

Kursleiterin: Petra Grävell, Yogalehrerin ( BYVG)

Ort: Zentrum „Leben in Balance“, Dinslakener Straße 143, 46562 Voerde

Ausstattung: Matten, Gurte, Blöcke und Decken sind vorhanden, Wasser- und Tee-Ausschank gibt es vor und nach jeder Stunde. Falls Du oft bei uns bist und Dein eigenes Equipment nicht immer hin und her tragen möchtest, kannst Du Ablagefächer für Deine eigene Matte, Dein Kissen oder anderes nutzen.

Kursgebühren: 130 Euro/Kurs, im Voraus zu entrichten

Kurs: Hatha Yogakurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (soft)

In diesem 10-wöchigen Kurs lernst Du die fortführenden Grundlagen des Hatha Yoga nach Swami Shivananda.

Dazu gehören:

• Die Körperstellungen werden exakter und länger gehalten
• Es kommen Variationen und neue Körperstellungen dazu
• Die Atemtechniken werden intensivier

Du verbesserst Deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Das führt zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und so zu tiefer Entspannung. Der Unterricht geht sanft in die Materie für die, die Yoga sanft erlernen wollen.

Wiedereinsteigerkurs Kurs soft  (montags 17:30 – 19:00 Uhr)
Termine: 10 x 90 min, jeweils montags 17:30 – 19:00 Uhr

Kursdauer: 17.06.2019 – 19.08.2019

Kursleiterin: Petra Grävell, Yogalehrerin ( BYVG)

Ort: Zentrum „Leben in Balance“, Dinslakener Straße 143, 46562 Voerde

Ausstattung: Matten, Gurte, Blöcke und Decken sind vorhanden, Wasser- und Tee-Ausschank gibt es vor und nach jeder Stunde. Falls Du oft bei uns bist und Dein eigenes Equipment nicht immer hin und her tragen möchtest, kannst Du Ablagefächer für Deine eigene Matte, Dein Kissen oder anderes nutzen.

Kursgebühren: 130 Euro/Kurs, im Voraus zu entrichten

Kurs: Hatha Yogakurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (soft)

In diesem 10-wöchigen Kurs lernst Du die fortführenden Grundlagen des Hatha Yoga nach Swami Shivananda.

Dazu gehören:

• Die Körperstellungen werden exakter und länger gehalten
• Es kommen Variationen und neue Körperstellungen dazu
• Die Atemtechniken werden intensivier

Du verbesserst Deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Das führt zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und so zu tiefer Entspannung. Der Unterricht geht sanft in die Materie für die, die Yoga sanft erlernen wollen.

Wiedereinsteigerkurs Kurs soft  (mittwochs 17:00 – 18:30 Uhr)
Termine: 10 x 90 min, jeweils mittwochs 17:00 – 18:30 Uhr

Kursdauer: 19.06.2019 – 21.08.2019

Kursleiterin: Petra Grävell, Yogalehrerin ( BYVG)

Ort: Zentrum „Leben in Balance“, Dinslakener Straße 143, 46562 Voerde

Ausstattung: Matten, Gurte, Blöcke und Decken sind vorhanden, Wasser- und Tee-Ausschank gibt es vor und nach jeder Stunde. Falls Du oft bei uns bist und Dein eigenes Equipment nicht immer hin und her tragen möchtest, kannst Du Ablagefächer für Deine eigene Matte, Dein Kissen oder anderes nutzen.

Kursgebühren: 130 Euro/Kurs, im Voraus zu entrichten

Kurs: Hatha Yogakurs Wiedereinsteiger (fordernd)

In diesem 10-wöchigen Kurs lernst Du die fortführenden Grundlagen des Hatha Yoga nach Swami Shivananda.

Dazu gehören:

• Die Körperstellungen werden exakter und länger gehalten
• Es kommen Variationen und neue Körperstellungen dazu
• Die Atemtechniken werden intensivier

Du verbesserst Deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Das führt zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und so zu tiefer Entspannung. Der Kurs richtet sich an diejenigen die durchaus intensiv und fordernd ihre Yoga Kenntnisse vertiefen wollen.

Wiedereinsteigerkurs Kurs fordernd  (montags 20:00 – 21:30 Uhr)
Termine: 10 x 90 min, jeweils montags 20:00 – 21:00 Uhr

Kursdauer: 17.06.2019 – 19.08.2019

Kursleiterin: Petra Grävell, Yogalehrerin ( BYVG)

Ort: Zentrum „Leben in Balance“, Dinslakener Straße 143, 46562 Voerde

Ausstattung: Matten, Gurte, Blöcke und Decken sind vorhanden, Wasser- und Tee-Ausschank gibt es vor und nach jeder Stunde. Falls Du oft bei uns bist und Dein eigenes Equipment nicht immer hin und her tragen möchtest, kannst Du Ablagefächer für Deine eigene Matte, Dein Kissen oder anderes nutzen.

Kursgebühren: 130 Euro/Kurs, im Voraus zu entrichten

Kurs: Faszien Yoga

10-wöchiger Kurs

Dieser 10-wöchige Kurs vermittelt speziellen Übungen, die helfen unsere Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dies sorgt für mehr Vitalität und Ausgeglichenheit, nicht nur in den Wechseljahren.

Der Kurs ist so konzipiert, dass auch Anfänger mitmachen können.

Faszien Yoga (donnerstags 10:30 – 12:00 Uhr)
Termine: 10 x 90 min, jeweils donnerstags 10:30 – 12:00 Uhr

Kursdauer: 27.06.2019 – 29.08.2019

Kursleiterin: Petra Grävell, Yogalehrerin ( BYVG)

Ort: Zentrum „Leben in Balance“, Dinslakener Straße 143, 46562 Voerde

Ausstattung: Matten, Gurte, Blöcke und Decken sind vorhanden, Wasser- und Tee-Ausschank gibt es vor und nach jeder Stunde. Falls Du oft bei uns bist und Dein eigenes Equipment nicht immer hin und her tragen möchtest, kannst Du Ablagefächer für Deine eigene Matte, Dein Kissen oder anderes nutzen.

Kursgebühren: 130 Euro/Kurs, im Voraus zu entrichten

Kurs: Sanfter Rücken

10-wöchiger Kurs

Kursbeschreibung folgt in Kürze 

Sanfter Rücken (donnerstags 20:00 – 21:30 Uhr)
Termine: 10 x 90 min, jeweils donnerstags 20:00 – 21:30 Uhr

Kursdauer: 27.06.2019 – 29.08.2019

Kursleiterin: Petra Grävell, Yogalehrerin ( BYVG)

Ort: Zentrum „Leben in Balance“, Dinslakener Straße 143, 46562 Voerde

Ausstattung: Matten, Gurte, Blöcke und Decken sind vorhanden, Wasser- und Tee-Ausschank gibt es vor und nach jeder Stunde. Falls Du oft bei uns bist und Dein eigenes Equipment nicht immer hin und her tragen möchtest, kannst Du Ablagefächer für Deine eigene Matte, Dein Kissen oder anderes nutzen.

Kursgebühren: 130 Euro/Kurs, im Voraus zu entrichten

Kurs: Yoga auf dem Stuhl

Dieser 10-wöchige Kurs ist für alle geeignet, die aus diversen Gründen nicht mehr auf dem Boden kommen, aber die positiven Wirkungen des Yoga nutzen möchten.

Die Übungen werden grundsätzlich sitzend, oder im Stehen geübt. Der Stuhl dient dabei nicht nur als Sitzgelegenheit, sondern auch als Stütze.

Kraft und Beweglichkeit werden wieder aufgebaut, Balance und Koordinationsfähigkeit gefördert.

Yoga auf dem Stuhl (donnerstags 09:00 – 10:00 Uhr)
Termine: 10 x 60 min, jeweils donnerstags 09:00 – 10:00 Uhr

Kursdauer: 27.06.2019 – 29.08.2019

Kursleiterin: Petra Grävell, Yogalehrerin ( BYVG)

Ort: Zentrum „Leben in Balance“, Dinslakener Straße 143, 46562 Voerde

Ausstattung: Matten, Gurte, Blöcke und Decken sind vorhanden, Wasser- und Tee-Ausschank gibt es vor und nach jeder Stunde. Falls Du oft bei uns bist und Dein eigenes Equipment nicht immer hin und her tragen möchtest, kannst Du Ablagefächer für Deine eigene Matte, Dein Kissen oder anderes nutzen.

Kursgebühren: 95 Euro/Kurs, im Voraus zu entrichten

Die Kursgebühren von 130 Euro/Kurs
sind im Voraus zu entrichten.

Die Kontodaten zur Überweisung siehst du hier nach Absendung des Formulars.
Nach Eingang der Zahlung erhält du eine Anmeldebestätigung per e-mail.