Es starten wieder neue Yoga Kurse.

Auch diese sind wieder von den Krankenkassen zertifiziert.

In diesen 10-wöchigen Kursen  für Anfänger und Wiedereinsteiger lernst Du die Grundlagen des Hatha Yoga nach Swami Shivananda.

Dazu gehören

• Körperhaltungen
• Bewegungsabläufe
• Atemtechniken und Entspannung

Die Kurse sind für jeden geeignet, gleichgütig welchen Alters oder Kondition. Diversen Einschränkungen der Beweglichkeit wird mit angemessenen Variationen begegnen.

Kurs: Hatha Yogakurs 1 für Anfänger, Wiedereinsteiger

In diesem 10-wöchigen Kurs lernst Du die Grundlagen des Hatha Yoga nach Swami Shivananda.

Dazu gehören:

• Körperhaltungen (Asanas)
• Bewegungsabläufe (Sonnengruß)
• Atemtechniken (Pranayama)
• Entspannung

Du verbesserst Deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Das führt zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und so zu tiefer Entspannung.

Der Kurs ist für jeden geeignet, gleichgültig welchen Alters oder Kondition.
Diversen Einschränkungen der Beweglichkeit wird mit angemessenen Variationen begegnet.

Anfänger Kurs 1 (donnerstags 17:30 – 19:30 Uhr)
Termine: 10 x 90 min, jeweils donnerstags 17:30 – 19:30 Uhr
04.10 – 11.10. – 18.10. – 25.10. – 08.11. – 15.11. – 22.11. – 29.11. – 06.12. – 13.12.2018

Kursleiterin: Petra Grävell, Yogalehrerin ( BYVG)

Ort: Zentrum „Leben in Balance“, Dinslakener Straße 143, 46562 Voerde

Ausstattung: Matten, Gurte, Blöcke und Decken sind vorhanden, Wasser- und Tee-Ausschank gibt es vor und nach jeder Stunde. Falls Du oft bei uns bist und Dein eigenes Equipment nicht immer hin und her tragen möchtest, kannst Du Ablagefächer für Deine eigene Matte, Dein Kissen oder anderes nutzen.

Kursgebühren: 130 Euro/Kurs, im Voraus zu entrichten