Nach Ostern starten wieder neue Yoga Kurse.

Auch diese sind wieder von den Krankenkassen zertifiziert.

In diesen 10-wöchigen Kursen  für Anfänger und Wiedereinsteiger lernst Du die Grundlagen des Hatha Yoga nach Swami Shivananda.

Dazu gehören

• Körperhaltungen
• Bewegungsabläufe
• Atemtechniken und Entspannung

Die Kurse sind für jeden geeignet, gleichgütig welchen Alters oder Kondition. Diversen Einschränkungen der Beweglichkeit wird mit angemessenen Variationen begegnen.

Kurs: Hatha Yogakurs für Anfänger 1

In diesem 10-wöchigen Kurs lernst Du die Grundlagen des Hatha Yoga nach Swami Shivananda.

Dazu gehören:

• Körperhaltungen (Asanas)
• Bewegungsabläufe (Sonnengruß)
• Atemtechniken (Pranayama)
• Entspannung

Du verbesserst Deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Das führt zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und so zu tiefer Entspannung.

Der Kurs ist für jeden geeignet, gleichgültig welchen Alters oder Kondition.
Diversen Einschränkungen der Beweglichkeit wird mit angemessenen Variationen begegnet.

Kurs 2 (donnerstags)
Termine: 10 x 90 min, jeweils donnerstags 20:00 – 21:30 Uhr
12. April/19. April/26. April/03. Mai/17. Mai/24. Mai/07.Juni/14.Juni/21. Juni/28. Juni

Kursleiterin: Petra Grävell, Yogalehrerin ( BYVG)

Ort: Zentrum „Leben in Balance“, Dinslakener Straße 143, 46562 Voerde

Ausstattung: Matten, Gurte, Blöcke und Decken sind vorhanden, Wasser- und Tee-Ausschank gibt es vor und nach jeder Stunde. Falls Du oft bei uns bist und Dein eigenes Equipment nicht immer hin und her tragen möchtest, kannst Du Ablagefächer für Deine eigene Matte, Dein Kissen oder anderes nutzen.

Kursgebühren: 130 Euro/Kurs, im Voraus zu entrichten

Kurs: Hatha Yogakurs für Anfänger 2

In diesem Kurs vertiefen wir das erlernte Wissen aus dem ersten Kurs.

• Die Körperstellungen werden exakter und länger gehalten
• Es kommen Variationen und neue Körperstellungen dazu
• Die Atemtechniken werden intensivier

So gewinnst Du ein neues Körpergefühl, tiefere geistige und körperliche Entspannung und bist so in Deinem Alltag dem Stress besser gewachsen.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon den Hatha Yoga Kurs für Anfänger I, oder auf andere Weise Erfahrung mit Yoga gemacht haben.

Kurs 3: (montags)
Termine: 10 x 90 min, jeweils montags, 20:00 – 21:30 Uhr
09. April/16. April/23. April/30. April/07. Mai/14. Mai/28. Mai/04. Juni/ 11. Juni/18. Juni

Kurs 4: (mittwochs)
Termine: 10 x 90 min, jeweils mittwochs, 17:30 – 19:00 Uhr
11. April/18. April/25. April/02. Mai/09. Mai/16. Mai/23. Mai/30. Mai/06. Juni/13.Juni

Kurs 5: (montags)
Termine: 10 x 90 min, jeweils montags, 17:30 – 19:00 Uhr
09. April/16. April/23. April/30. April/07. Mai/14. Mai/28. Mai/04. Juni/ 11. Juni/18. Juni

Kursleiterin: Petra Grävell, Yogalehrerin ( BYVG)

Ort: Zentrum „Leben in Balance“, Dinslakener Straße 143, 46562 Voerde

Ausstattung: Matten, Gurte, Blöcke und Decken sind vorhanden, Wasser- und Tee-Ausschank gibt es vor und nach jeder Stunde. Falls Du oft bei uns bist und Dein eigenes Equipment nicht immer hin und her tragen möchtest, kannst Du Ablagefächer für Deine eigene Matte, Dein Kissen oder anderes nutzen.

Kursgebühren: 130 Euro/Kurs, im Voraus zu entrichten