Beschreibung
In diesem Kurs vertiefen wir die Grundlagen des Hatha Yoga nach Swami Shivananda.
Inhalte:
- Asanas werden länger gehalten
dadurch entsteht mehr Kraft und Flexibilität - Der Sonnengruß wird mit Variationen angereichert
- Die Atemtechniken werden intensiviert
Er ist als Folgekurs für „Trau Dich“, oder als selbständiger Anfängerkurs geeignet.
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